Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 50g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Rindfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Kartoffeln (gekocht) | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Karotten (gekocht) | 80 g | 32 | 0.2 | 7.6 | 0.8 |
| Kohlrabi (gekocht) | 60 g | 17 | 0.1 | 3.6 | 1.2 |
| Wirsing (gekocht) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.8 |
| Senf | 10 g | 15 | 1 | 0.8 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Rindfleisch · Kartoffeln (gekocht) · Karotten (gekocht) · Kohlrabi (gekocht) · Wirsing (gekocht) · Senf
Wie schneidet Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Fleisch mit Kartoffeln und Karotten | 530g | 592 | 44g | -19 kcal, mehr Protein |
| Gekochtes Gemüse | 1050g | 458 | 18g | -153 kcal, weniger Protein |
| Gekochtes Rindfleisch mit Reis | 350g | 593 | 38g | -18 kcal, weniger Protein |
| Nudelsuppe mit Huhn und Gemüse, dazu ein gekochtes Ei | 750g | 601 | 45g | -10 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 33%, Protein 25%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Rindfleisch, Kartoffeln (gekocht), Karotten (gekocht)
Wie lange dauert es, Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
