Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln enthält 704 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 53g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Rindfleisch | 150 g | 270 | 15 | 0 | 30 |
| Meerrettichsauce | 120 ml | 240 | 20 | 10 | 2 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Petersilie | 1 g | 0 | 0 | 0.1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Rindfleisch · Meerrettichsauce · Salzkartoffeln · Schnittlauch · Kirschtomate · Petersilie
Wie schneidet Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Fleisch mit Kartoffeln und Karotten | 530g | 592 | 44g | -112 kcal, mehr Protein |
| Gekochtes Gemüse | 1050g | 458 | 18g | -246 kcal, weniger Protein |
| Gekochtes Gemüse mit Kartoffeln | 350g | 173 | 8g | -531 kcal, weniger Protein |
| Gekochtes Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln | 540g | 611 | 41g | -93 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 704 Kalorien pro Portion ist Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 30%, Protein 25%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Rindfleisch, Meerrettichsauce, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gekochtes Rindfleisch mit Meerrettichsauce und Kartoffeln?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
