Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern Kalorien & Nährwerte
Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern enthält 799 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 92g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 300 g | 450 | 15 | 69 | 9 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Blumenkohl | 80 g | 20 | 0.2 | 3.8 | 1.6 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.8 | 1.5 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 3.6 | 2.1 |
| Paprika (grün) | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Gekochtes Ei | 165 g | 237 | 15.9 | 1.5 | 19.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Karotten · Blumenkohl · Brokkoli · Erbsen · Paprika (grün) · Kirschtomaten · Gekochtes Ei
Wie schneidet Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsepfanne mit Hähnchen und Sesam | 415g | 429 | 47g | -370 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Tofu, Reis und Spiegelei | 500g | 486 | 26g | -313 kcal, weniger Protein |
| Auberginen-Gemüsepfanne mit Joghurt-Dip | 430g | 207 | 9g | -592 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -81 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern gesund?
In Maßen. Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern ist kalorienreich mit 101 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 799 Kalorien pro Portion ist Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 46%, Protein 18%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Gekochtes Ei, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsepfanne mit Bratkartoffeln und gekochten Eiern?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
