Gemüsepfanne mit Bratwurst Kalorien & Nährwerte
Gemüsepfanne mit Bratwurst enthält 570 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 16g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsepfanne mit Bratwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst (Stücke) | 120 g | 354 | 30 | 1 | 20 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0.2 | 6 | 0.8 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 4 | 0.7 |
| Rotkohl | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst (Stücke) · Karotten · Rote Paprika · Rotkohl · Zwiebeln · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gemüsepfanne mit Bratwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsepfanne | 490g | 245 | 10g | -325 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Cashewkernen und Reis | 375g | 437 | 12g | -133 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Hähnchen und Reis | 515g | 563 | 34g | -7 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Hähnchen und Sesam | 415g | 429 | 47g | -141 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsepfanne mit Bratwurst gesund?
In Maßen. Gemüsepfanne mit Bratwurst ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsepfanne mit Bratwurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 570 Kalorien und 22g Protein hält Gemüsepfanne mit Bratwurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüsepfanne mit Bratwurst?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsepfanne mit Bratwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 12%, Protein 16%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst (Stücke), Pflanzenöl (zum Braten), Karotten
Wie lange dauert es, Gemüsepfanne mit Bratwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsepfanne mit Bratwurst?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
