Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika enthält 287 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 11g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 0.6 | 3.3 |
| Rote Paprika | 80 g | 29 | 0.3 | 4.8 | 0.8 |
| Tomatensauce | 50 ml | 41 | 1.5 | 5 | 1 |
| Käse (überbacken) | 30 g | 105 | 8.4 | 0.3 | 7 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Champignons · Rote Paprika · Tomatensauce · Käse (überbacken) · Pflanzenöl
Wie schneidet Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsepfanne | 490g | 245 | 10g | -42 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Cashewkernen und Reis | 375g | 437 | 12g | +150 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Hähnchen und Reis | 515g | 563 | 34g | +276 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Hähnchen und Sesam | 415g | 429 | 47g | +142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika gesund?
In Maßen. Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 287 Kalorien pro Portion ist Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 15%, Protein 21%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Käse (überbacken), Pflanzenöl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsepfanne mit Champignons und Paprika?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
