Gemüsepfanne mit Glasnudeln Kalorien & Nährwerte
Gemüsepfanne mit Glasnudeln enthält 743 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 144g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsepfanne mit Glasnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 525 | 0.1 | 129 | 0.3 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5.6 | 2 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 20 ml | 18 | 0 | 1.6 | 2.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Karotten · Erbsen · Rote Paprika · Pflanzenöl · Sojasauce
Wie schneidet Gemüsepfanne mit Glasnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsepfanne | 490g | 245 | 10g | -498 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Hähnchen und Sesam | 415g | 429 | 47g | -314 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Reis | 410g | 388 | 14g | -355 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Reis und Cashewkernen | 405g | 450 | 12g | -293 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsepfanne mit Glasnudeln gesund?
In Maßen. Gemüsepfanne mit Glasnudeln ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 144g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsepfanne mit Glasnudeln gut zum Abnehmen?
Mit 743 Kalorien pro Portion ist Gemüsepfanne mit Glasnudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsepfanne mit Glasnudeln?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsepfanne mit Glasnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 78%, Protein 3%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Pflanzenöl, Erbsen
Wie lange dauert es, Gemüsepfanne mit Glasnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsepfanne mit Glasnudeln?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 72% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
