Gemüsepfanne mit Schafskäse Kalorien & Nährwerte
Gemüsepfanne mit Schafskäse enthält 797 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 51g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsepfanne mit Schafskäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cevapcici | 160 g | 440 | 36 | 0 | 28 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Rosenkohl | 80 g | 34 | 0.3 | 7 | 2.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Gemüsepfanne (Mischgemüse) | 100 g | 50 | 2 | 6 | 2 |
| Schafskäse (Feta) | 40 g | 104 | 8.5 | 1.5 | 6 |
| Ketchup | 30 g | 33 | 0.1 | 7.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cevapcici · Salzkartoffeln · Rosenkohl · Karotten · Zucchini · Gemüsepfanne (Mischgemüse) · Schafskäse (Feta) · Ketchup
Wie schneidet Gemüsepfanne mit Schafskäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsepfanne mit Hähnchen und Sesam | 415g | 429 | 47g | -368 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Tofu, Reis und Spiegelei | 500g | 486 | 26g | -311 kcal, weniger Protein |
| Auberginen-Gemüsepfanne mit Joghurt-Dip | 430g | 207 | 9g | -590 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -79 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsepfanne mit Schafskäse gesund?
In Maßen. Gemüsepfanne mit Schafskäse ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsepfanne mit Schafskäse gut zum Abnehmen?
Mit 797 Kalorien pro Portion ist Gemüsepfanne mit Schafskäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsepfanne mit Schafskäse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsepfanne mit Schafskäse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cevapcici, Salzkartoffeln, Schafskäse (Feta)
Wie lange dauert es, Gemüsepfanne mit Schafskäse abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsepfanne mit Schafskäse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
