Gemüseplatte mit Dip und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemüseplatte mit Dip und Käse enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 18g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseplatte mit Dip und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 120 g | 44 | 0.4 | 7.2 | 1.2 |
| Gurke | 150 g | 24 | 0.3 | 3.3 | 0.9 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 5.4 | 0.8 |
| Frischkäse-Dip | 40 g | 102 | 9.4 | 1.6 | 2.8 |
| Camembert | 60 g | 180 | 14.4 | 0.3 | 12.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Gurke · Karotten · Frischkäse-Dip · Camembert
Wie schneidet Gemüseplatte mit Dip und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüseplatte mit Avocado | 350g | 173 | 4g | -210 kcal, weniger Protein |
| Gemüseplatte mit Gurkensalat | 315g | 133 | 6g | -250 kcal, weniger Protein |
| Gemüseplatte mit Hüttenkäse, Ei und Wraps | 630g | 455 | 27g | +72 kcal, mehr Protein |
| Gemüseplatte mit Kartoffeln | 570g | 270 | 14g | -113 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseplatte mit Dip und Käse gesund?
In Maßen. Gemüseplatte mit Dip und Käse ist kalorienreich mit 85 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüseplatte mit Dip und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 383 Kalorien und 18g Protein hält Gemüseplatte mit Dip und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüseplatte mit Dip und Käse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseplatte mit Dip und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 19%, Protein 23%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Camembert, Frischkäse-Dip, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gemüseplatte mit Dip und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseplatte mit Dip und Käse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
