Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten Kalorien & Nährwerte
Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten enthält 224 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 28g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 70 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Apfel | 30 g | 16 | 0.1 | 4.2 | 0.1 |
| Quark-Dip | 80 g | 100 | 6 | 4 | 7 |
| Frucht-Dip (z.B. Beeren) | 20 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
| Smarties Mini | 14 g | 65 | 2.7 | 9.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Paprika (rot) · Apfel · Quark-Dip · Frucht-Dip (z.B. Beeren) · Smarties Mini
Wie schneidet Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Brot mit Gemüsesticks | 257g | 343 | 11g | +119 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Wurstaufschnitt mit Gemüsesticks | 430g | 503 | 28g | +279 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Gemüsesticks | 260g | 407 | 17g | +183 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks | 505g | 623 | 15g | +399 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 28g Kohlenhydraten ist Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 88 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten gut zum Abnehmen?
Mit 224 Kalorien pro Portion ist Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 49%, Protein 14%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Quark-Dip, Smarties Mini, Frucht-Dip (z.B. Beeren)
Wie lange dauert es, Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesticks mit Dip und Süßigkeiten?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
