Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip Kalorien & Nährwerte
Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip enthält 330 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 26g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frischkäse-Dip | 150 g | 225 | 18 | 6 | 10 |
| Karottensticks | 150 g | 60 | 0.3 | 12 | 1.5 |
| Gurkensticks | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.7 |
| Tomatenstücke | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frischkäse-Dip · Karottensticks · Gurkensticks · Tomatenstücke
Wie schneidet Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Gemüsesticks | 260g | 407 | 17g | +77 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks | 505g | 623 | 15g | +293 kcal, mehr Protein |
| Gemüsesticks mit Dip | 260g | 135 | 5g | -195 kcal, weniger Protein |
| Gemüsesticks mit Frischkäse | 270g | 119 | 8g | -211 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip gesund?
In Maßen. Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip ist kalorienreich mit 60 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip gut zum Abnehmen?
Mit 330 Kalorien pro Portion ist Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 32%, Protein 17%
- Energiedichte: 60 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frischkäse-Dip, Karottensticks, Tomatenstücke
Wie lange dauert es, Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
