Gemüsesticks mit Kräuterdip Kalorien & Nährwerte
Gemüsesticks mit Kräuterdip enthält 171 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 9g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesticks mit Kräuterdip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 0.6 |
| Zucchini | 80 g | 16 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Kräuter-Frischkäse-Dip | 50 g | 125 | 11 | 2.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Zucchini · Rote Paprika · Kräuter-Frischkäse-Dip
Wie schneidet Gemüsesticks mit Kräuterdip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Brot mit Gemüsesticks | 257g | 343 | 11g | +172 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Wurstaufschnitt mit Gemüsesticks | 430g | 503 | 28g | +332 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Gemüsesticks | 260g | 407 | 17g | +236 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks | 505g | 623 | 15g | +452 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesticks mit Kräuterdip gesund?
In Maßen. Gemüsesticks mit Kräuterdip ist kalorienreich mit 63 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsesticks mit Kräuterdip gut zum Abnehmen?
Mit 171 Kalorien pro Portion ist Gemüsesticks mit Kräuterdip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesticks mit Kräuterdip?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesticks mit Kräuterdip?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 21%, Protein 18%
- Energiedichte: 63 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kräuter-Frischkäse-Dip, Zucchini, Gurke
Wie lange dauert es, Gemüsesticks mit Kräuterdip abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesticks mit Kräuterdip?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
