Gemischte Beeren und Physalis Kalorien & Nährwerte
Gemischte Beeren und Physalis enthält 110 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 19g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Beeren und Physalis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Heidelbeeren | 125 g | 57.5 | 0.4 | 11.4 | 0.9 |
| Himbeeren | 60 g | 31.2 | 0.2 | 2.9 | 0.8 |
| Physalis | 40 g | 21.2 | 0.3 | 4.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Heidelbeeren · Himbeeren · Physalis
Wie schneidet Gemischte Beeren und Physalis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | +889 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und gemischtem Salat | 365g | 693 | 30g | +583 kcal, mehr Protein |
| Backhendlstreifen auf gemischtem Salat | 390g | 525 | 38g | +415 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brote mit gemischtem Salat | 560g | 1359 | 41g | +1249 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Beeren und Physalis gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 19g Kohlenhydraten ist Gemischte Beeren und Physalis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 49 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischte Beeren und Physalis gut zum Abnehmen?
Mit 110 Kalorien pro Portion ist Gemischte Beeren und Physalis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Beeren und Physalis?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Beeren und Physalis?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 68%, Protein 25%
- Energiedichte: 49 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Heidelbeeren, Himbeeren, Physalis
Wie lange dauert es, Gemischte Beeren und Physalis abzutrainieren?
- Joggen: ~13 Min
- Radfahren: ~15 Min
- Gehen: ~27 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Beeren und Physalis?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
