Gemischte Beeren und Trauben Kalorien & Nährwerte
Gemischte Beeren und Trauben enthält 96 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 24g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Beeren und Trauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Heidelbeeren | 70 g | 40 | 0.3 | 9.6 | 0.5 |
| Grüne Trauben | 50 g | 35 | 0.2 | 8.8 | 0.4 |
| Rote Trauben | 30 g | 21 | 0.1 | 5.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Heidelbeeren · Grüne Trauben · Rote Trauben
Wie schneidet Gemischte Beeren und Trauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | +369 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | +609 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | +204 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +447 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Beeren und Trauben gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Gemischte Beeren und Trauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 64 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischte Beeren und Trauben gut zum Abnehmen?
Mit 96 Kalorien pro Portion ist Gemischte Beeren und Trauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Beeren und Trauben?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Beeren und Trauben?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 99%, Protein 0%
- Energiedichte: 64 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Heidelbeeren, Grüne Trauben, Rote Trauben
Wie lange dauert es, Gemischte Beeren und Trauben abzutrainieren?
- Joggen: ~11 Min
- Radfahren: ~13 Min
- Gehen: ~24 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Beeren und Trauben?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
