Gemischte Beerenmischung Kalorien & Nährwerte
Gemischte Beerenmischung enthält 84 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 11g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Beerenmischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 40 g | 13 | 0.1 | 2.2 | 0.3 |
| Brombeeren | 50 g | 22 | 0.5 | 2.5 | 0.6 |
| Himbeeren | 30 g | 16 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Johannisbeeren | 40 g | 15 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Heidelbeeren | 40 g | 18 | 0.2 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Brombeeren · Himbeeren · Johannisbeeren · Heidelbeeren
Wie schneidet Gemischte Beerenmischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | +915 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und gemischtem Salat | 365g | 693 | 30g | +609 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade | 320g | 661 | 30g | +577 kcal, mehr Protein |
| Backhendlstreifen auf gemischtem Salat | 390g | 525 | 38g | +441 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Beerenmischung gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 11g Kohlenhydraten ist Gemischte Beerenmischung eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 42 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischte Beerenmischung gut zum Abnehmen?
Mit 84 Kalorien pro Portion ist Gemischte Beerenmischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Beerenmischung?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Beerenmischung?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 53%, Protein 36%
- Energiedichte: 42 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren
Wie lange dauert es, Gemischte Beerenmischung abzutrainieren?
- Joggen: ~10 Min
- Radfahren: ~11 Min
- Gehen: ~21 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Beerenmischung?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
