Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat Kalorien & Nährwerte
Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 77g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatblätter (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Gelbe Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Kichererbsen | 50 g | 75 | 1 | 12 | 4 |
| Currysauce | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Reis | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Mandeln | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Cashewnüsse | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Tortilla-Chips | 20 g | 100 | 5 | 12 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatblätter (gemischt) · Brokkoli · Gelbe Paprika · Rote Paprika · Zucchini · Karottenstreifen · Kichererbsen · Currysauce · Reis · Mandeln · Cashewnüsse · Tortilla-Chips
Wie schneidet Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -190 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | +50 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | -355 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -112 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat gesund?
In Maßen. Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 47%, Protein 10%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce, Reis, Tortilla-Chips
Wie lange dauert es, Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Buddha Bowl mit Curry und Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
