Gemischte Canapés Kalorien & Nährwerte
Gemischte Canapés enthält 904 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 82g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Canapés enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 150 g | 390 | 3 | 80 | 12 |
| Salami | 60 g | 240 | 20 | 1 | 13 |
| Gewürzgurken | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Kopfsalat | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 9 |
| Hühnerei (gekocht) | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Putenbrustaufschnitt | 30 g | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Frischkäse | 10 g | 15 | 1 | 0 | 1 |
| Gurke | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Salami · Gewürzgurken · Kopfsalat · Käse (Schnittkäse) · Hühnerei (gekocht) · Putenbrustaufschnitt · Frischkäse · Gurke
Wie schneidet Gemischte Canapés im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit gemischtem Gemüse | 530g | 940 | 43g | +36 kcal, weniger Protein |
| Dönerteller mit gemischtem Fleisch und Salat | 570g | 937 | 75g | +33 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat | 540g | 625 | 26g | -279 kcal, weniger Protein |
| Fleischspieß mit Nudelsalat und gemischtem Salat | 430g | 725 | 36g | -179 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Canapés gesund?
In Maßen. Gemischte Canapés ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Canapés gut zum Abnehmen?
Mit 904 Kalorien pro Portion ist Gemischte Canapés kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Canapés?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Canapés?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 36%, Protein 23%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Salami, Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Gemischte Canapés abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~221 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Canapés?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
