Gemischte Grillplatte Kalorien & Nährwerte
Gemischte Grillplatte enthält 1719 Kalorien pro Portion (86% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 124g Fett, 8g Kohlenhydraten und 142g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Grillplatte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammkotelett | 150 g | 345 | 27 | 0 | 25.5 |
| Hähnchenbrust-Spieß | 120 g | 198 | 6 | 1 | 35 |
| Köfte (Hackfleischspieße) | 200 g | 520 | 40 | 4 | 36 |
| Rindersteak-Stücke | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Tzatziki | 50 ml | 65 | 4.5 | 3 | 3 |
| Kräuterbutter-Dip | 30 g | 216 | 24 | 0.3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammkotelett · Hähnchenbrust-Spieß · Köfte (Hackfleischspieße) · Rindersteak-Stücke · Tzatziki · Kräuterbutter-Dip
Wie schneidet Gemischte Grillplatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | -720 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und gemischtem Salat | 365g | 693 | 30g | -1026 kcal, weniger Protein |
| Backhendlstreifen auf gemischtem Salat | 390g | 525 | 38g | -1194 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brote mit gemischtem Salat | 560g | 1359 | 41g | -360 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Grillplatte gesund?
In Maßen. Gemischte Grillplatte ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 142g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Grillplatte gut zum Abnehmen?
Mit 1719 Kalorien pro Portion ist Gemischte Grillplatte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Grillplatte?
Eine Portion enthält 142g Protein, das sind etwa 142% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Grillplatte?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 2%, Protein 33%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Köfte (Hackfleischspieße), Rindersteak-Stücke, Lammkotelett
Wie lange dauert es, Gemischte Grillplatte abzutrainieren?
- Joggen: ~196 Min
- Radfahren: ~227 Min
- Gehen: ~421 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Grillplatte?
- kcal: 86% des Tagesbedarfs
- Fett: 178% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 142% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
