Gemischte Grillplatte mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gemischte Grillplatte mit Beilagen enthält 1080 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 33g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Grillplatte mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieße | 150 g | 243 | 11 | 2 | 34 |
| Sucuk Scheiben | 80 g | 264 | 24 | 1 | 11 |
| Köfte | 100 g | 250 | 18 | 4 | 18 |
| Taboulé Salat | 100 g | 146 | 10 | 12 | 2 |
| Hummus | 50 g | 83 | 5 | 6 | 3.5 |
| Tzatziki | 60 ml | 57 | 3 | 4 | 3.5 |
| Scharfe Tomatensauce | 40 ml | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
| Gemischter Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenspieße · Sucuk Scheiben · Köfte · Taboulé Salat · Hummus · Tzatziki · Scharfe Tomatensauce · Gemischter Blattsalat
Wie schneidet Gemischte Grillplatte mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | -81 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und gemischtem Salat | 365g | 693 | 30g | -387 kcal, weniger Protein |
| Backhendlstreifen auf gemischtem Salat | 390g | 525 | 38g | -555 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brote mit gemischtem Salat | 560g | 1359 | 41g | +279 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Grillplatte mit Beilagen gesund?
In Maßen. Gemischte Grillplatte mit Beilagen ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Grillplatte mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1080 Kalorien pro Portion ist Gemischte Grillplatte mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Grillplatte mit Beilagen?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Grillplatte mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 12%, Protein 27%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sucuk Scheiben, Köfte, Hähnchenspieße
Wie lange dauert es, Gemischte Grillplatte mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Grillplatte mit Beilagen?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
