Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips Kalorien & Nährwerte
Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips enthält 4790 Kalorien pro Portion (240% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 338g Fett, 170g Kohlenhydraten und 256g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammkotelett | 250 g | 700 | 55 | 0 | 48 |
| Hähnchenflügel | 150 g | 390 | 30 | 0 | 29 |
| Hähnchenspieße | 200 g | 440 | 20 | 0 | 62 |
| Lammspieße (Shish Kebab) | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Hackfleischspieße (Kofta/Adana Kebab) | 200 g | 600 | 45 | 0 | 48 |
| Pommes Frites | 400 g | 1200 | 60 | 150 | 12 |
| Hummus | 100 g | 250 | 18 | 15 | 8 |
| Knoblauchcreme (Toum) | 100 g | 650 | 70 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammkotelett · Hähnchenflügel · Hähnchenspieße · Lammspieße (Shish Kebab) · Hackfleischspieße (Kofta/Adana Kebab) · Pommes Frites · Hummus · Knoblauchcreme (Toum)
Wie schneidet Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -4325 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | -4085 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | -4490 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -4247 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips gesund?
In Maßen. Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips ist kalorienreich mit 299 kcal/100 g. Mit 256g Protein und 170g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips gut zum Abnehmen?
Mit 4790 Kalorien pro Portion ist Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips?
Eine Portion enthält 256g Protein, das sind etwa 256% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 14%, Protein 22%
- Energiedichte: 299 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Lammkotelett, Knoblauchcreme (Toum)
Wie lange dauert es, Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips abzutrainieren?
- Joggen: ~547 Min
- Radfahren: ~632 Min
- Gehen: ~1173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Grillplatte mit Pommes und Dips?
- kcal: 240% des Tagesbedarfs
- Fett: 483% des Tagesbedarfs
- KH: 85% des Tagesbedarfs
- Protein: 256% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
