Gemischte Grillplatte mit Saucen Kalorien & Nährwerte
Gemischte Grillplatte mit Saucen enthält 983 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 4g Kohlenhydraten und 105g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Grillplatte mit Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Schweinefilet | 150 g | 244.5 | 10.5 | 0 | 37.5 |
| Gegrilltes Rindersteak | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Gegrillte Putenbrust | 120 g | 180 | 4 | 0 | 36 |
| Pesto Verde | 30 g | 153 | 15 | 1.5 | 3 |
| Kräuterbutter / Dip | 20 g | 146 | 16 | 0.2 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5.4 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Zitronenscheibe | 15 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Schweinefilet · Gegrilltes Rindersteak · Gegrillte Putenbrust · Pesto Verde · Kräuterbutter / Dip · Kirschtomaten · Zitronenscheibe
Wie schneidet Gemischte Grillplatte mit Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -518 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | -278 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | -683 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -440 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Grillplatte mit Saucen gesund?
In Maßen. Gemischte Grillplatte mit Saucen ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 105g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Grillplatte mit Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 983 Kalorien pro Portion ist Gemischte Grillplatte mit Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Grillplatte mit Saucen?
Eine Portion enthält 105g Protein, das sind etwa 105% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Grillplatte mit Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 1%, Protein 44%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Rindersteak, Gegrilltes Schweinefilet, Gegrillte Putenbrust
Wie lange dauert es, Gemischte Grillplatte mit Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Grillplatte mit Saucen?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 105% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
