Gemischte Kuchenteller Kalorien & Nährwerte
Gemischte Kuchenteller enthält 1095 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 130g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Kuchenteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Russischer Zupfkuchen | 60 g | 210 | 12 | 21 | 4.5 |
| Käsekuchen | 60 g | 165 | 9 | 16 | 5 |
| Streuselkuchen | 100 g | 380 | 16 | 53 | 6 |
| Franzbrötchen | 80 g | 340 | 18 | 40 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Russischer Zupfkuchen · Käsekuchen · Streuselkuchen · Franzbrötchen
Wie schneidet Gemischte Kuchenteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | -96 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und gemischtem Salat | 365g | 693 | 30g | -402 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade | 320g | 661 | 30g | -434 kcal, mehr Protein |
| Backhendlstreifen auf gemischtem Salat | 390g | 525 | 38g | -570 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Kuchenteller gesund?
In Maßen. Gemischte Kuchenteller ist kalorienreich mit 365 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Kuchenteller gut zum Abnehmen?
Mit 1095 Kalorien pro Portion ist Gemischte Kuchenteller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Kuchenteller?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Kuchenteller?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 47%, Protein 8%
- Energiedichte: 365 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Streuselkuchen, Franzbrötchen, Russischer Zupfkuchen
Wie lange dauert es, Gemischte Kuchenteller abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~144 Min
- Gehen: ~268 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Kuchenteller?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
