Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten Kalorien & Nährwerte
Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten enthält 1460 Kalorien pro Portion (73% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 186g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudelsalat (Fusilli, Gurke, Tomate, Feta) | 250 g | 450 | 20 | 50 | 15 |
| Reis mit Gemüse | 150 g | 200 | 5 | 35 | 5 |
| Milch | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 7 |
| Datteln | 60 g | 170 | 0.5 | 45 | 1.5 |
| Kiwi | 100 g | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
| Mangostan | 50 g | 30 | 0.2 | 7 | 0.3 |
| Butter | 20 g | 150 | 17 | 0.1 | 0.2 |
| Frittierte Teigtaschen (vermutlich Samosa) | 80 g | 280 | 18 | 25 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudelsalat (Fusilli, Gurke, Tomate, Feta) · Reis mit Gemüse · Milch · Datteln · Kiwi · Mangostan · Butter · Frittierte Teigtaschen (vermutlich Samosa)
Wie schneidet Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -995 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | -755 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | -1160 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -917 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten gesund?
In Maßen. Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 186g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 1460 Kalorien pro Portion ist Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 51%, Protein 8%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudelsalat (Fusilli, Gurke, Tomate, Feta), Frittierte Teigtaschen (vermutlich Samosa), Reis mit Gemüse
Wie lange dauert es, Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~167 Min
- Radfahren: ~193 Min
- Gehen: ~358 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Mahlzeit mit Pasta, Reis und Früchten?
- kcal: 73% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 93% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
