Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse enthält 136 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 27g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfelspalten | 80 g | 43 | 0.2 | 9.1 | 0.2 |
| Kirschtomaten | 90 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.7 |
| Karotte | 40 g | 13 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.6 |
| Banane | 40 g | 38 | 0.1 | 8.8 | 0.4 |
| Mandarinensegment | 15 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfelspalten · Kirschtomaten · Karotte · Rote Paprika · Banane · Mandarinensegment
Wie schneidet Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | +863 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und gemischtem Salat | 365g | 693 | 30g | +557 kcal, mehr Protein |
| Backhendlstreifen auf gemischtem Salat | 390g | 525 | 38g | +389 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brote mit gemischtem Salat | 560g | 1359 | 41g | +1223 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 27g Kohlenhydraten ist Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 43 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 136 Kalorien pro Portion ist Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 80%, Protein 14%
- Energiedichte: 43 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Apfelspalten, Banane, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Snackbox mit Obst und Gemüse?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
