Gemischte Tapas Platte Kalorien & Nährwerte
Gemischte Tapas Platte enthält 1716 Kalorien pro Portion (86% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 111g Fett, 91g Kohlenhydraten und 89g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Tapas Platte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Datteln im Speckmantel | 80 g | 244 | 16 | 18 | 7 |
| Hähnchenspieße | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Albóndigas in weißer Sauce | 150 g | 315 | 23 | 12 | 15 |
| Frittierte Garnelen | 80 g | 220 | 12 | 15 | 13 |
| Hähnchen in Curry-Sauce | 120 g | 198 | 10 | 8 | 19 |
| Gebackene Kartoffelecken | 60 g | 114 | 6 | 13 | 2 |
| Brötchen | 40 g | 110 | 1 | 21 | 4 |
| Aioli Dip | 50 ml | 350 | 38 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Datteln im Speckmantel · Hähnchenspieße · Albóndigas in weißer Sauce · Frittierte Garnelen · Hähnchen in Curry-Sauce · Gebackene Kartoffelecken · Brötchen · Aioli Dip
Wie schneidet Gemischte Tapas Platte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | -717 kcal, weniger Protein |
| Backhendlstreifen auf gemischtem Salat | 390g | 525 | 38g | -1191 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -1251 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit gemischtem Salat und Brötchen | 380g | 568 | 12g | -1148 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Tapas Platte gesund?
In Maßen. Gemischte Tapas Platte ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 89g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Tapas Platte gut zum Abnehmen?
Mit 1716 Kalorien pro Portion ist Gemischte Tapas Platte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Tapas Platte?
Eine Portion enthält 89g Protein, das sind etwa 89% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Tapas Platte?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 21%, Protein 21%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Aioli Dip, Albóndigas in weißer Sauce, Datteln im Speckmantel
Wie lange dauert es, Gemischte Tapas Platte abzutrainieren?
- Joggen: ~196 Min
- Radfahren: ~226 Min
- Gehen: ~420 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Tapas Platte?
- kcal: 86% des Tagesbedarfs
- Fett: 159% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 89% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
