Gemischte belegte Brote mit Trauben Kalorien & Nährwerte
Gemischte belegte Brote mit Trauben enthält 507 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 25g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte belegte Brote mit Trauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 25 g | 55 | 0.8 | 9.5 | 2.5 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Salami | 15 g | 60 | 5.4 | 0.3 | 2.7 |
| Leberwurst | 20 g | 65 | 5.8 | 0.5 | 2.8 |
| Bauchspeck | 25 g | 100 | 9.5 | 0 | 4 |
| Blutwurst | 20 g | 60 | 5 | 0.5 | 3 |
| Käse (Schnittkäse) | 20 g | 70 | 5.5 | 0.1 | 5 |
| Erdbeermarmelade | 10 g | 25 | 0 | 6 | 0.1 |
| Grüne Trauben | 50 g | 35 | 0.2 | 8.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Salami · Leberwurst · Bauchspeck · Blutwurst · Käse (Schnittkäse) · Erdbeermarmelade · Grüne Trauben
Wie schneidet Gemischte belegte Brote mit Trauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit gemischtem Gemüse | 530g | 940 | 43g | +433 kcal, mehr Protein |
| Dönerteller mit gemischtem Fleisch und Salat | 570g | 937 | 75g | +430 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat | 540g | 625 | 26g | +118 kcal, mehr Protein |
| Fleischspieß mit Nudelsalat und gemischtem Salat | 430g | 725 | 36g | +218 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte belegte Brote mit Trauben gesund?
In Maßen. Gemischte belegte Brote mit Trauben ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte belegte Brote mit Trauben gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 507 Kalorien und 20g Protein hält Gemischte belegte Brote mit Trauben dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischte belegte Brote mit Trauben?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte belegte Brote mit Trauben?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 20%, Protein 16%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bauchspeck, Käse (Schnittkäse), Leberwurst
Wie lange dauert es, Gemischte belegte Brote mit Trauben abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte belegte Brote mit Trauben?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
