Gemischte gefrorene Beeren Kalorien & Nährwerte
Gemischte gefrorene Beeren enthält 60 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 8g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte gefrorene Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Himbeeren | 40 g | 21.2 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Erdbeeren | 30 g | 9.6 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Johannisbeeren | 50 g | 16.5 | 0.1 | 2.4 | 0.7 |
| Heidelbeeren | 30 g | 12.6 | 0.2 | 2.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Himbeeren · Erdbeeren · Johannisbeeren · Heidelbeeren
Wie schneidet Gemischte gefrorene Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | +939 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und gemischtem Salat | 365g | 693 | 30g | +633 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade | 320g | 661 | 30g | +601 kcal, mehr Protein |
| Backhendlstreifen auf gemischtem Salat | 390g | 525 | 38g | +465 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte gefrorene Beeren gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 8g Kohlenhydraten ist Gemischte gefrorene Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 40 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischte gefrorene Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 60 Kalorien pro Portion ist Gemischte gefrorene Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte gefrorene Beeren?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte gefrorene Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 54%, Protein 38%
- Energiedichte: 40 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Himbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren
Wie lange dauert es, Gemischte gefrorene Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~7 Min
- Radfahren: ~8 Min
- Gehen: ~15 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte gefrorene Beeren?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
