Gemüsesticks mit Dip Kalorien & Nährwerte
Gemüsesticks mit Dip enthält 135 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 18g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesticks mit Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotte | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Kirschtomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Joghurt-Dip | 50 g | 75 | 5 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotte · Gurke · Kirschtomate · Joghurt-Dip
Wie schneidet Gemüsesticks mit Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Gemüsesticks | 260g | 407 | 17g | +272 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks | 505g | 623 | 15g | +488 kcal, mehr Protein |
| Gemüsesticks mit Frischkäse | 270g | 119 | 8g | -16 kcal, mehr Protein |
| Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip | 550g | 330 | 14g | +195 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesticks mit Dip gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Gemüsesticks mit Dip eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 52 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesticks mit Dip gut zum Abnehmen?
Mit 135 Kalorien pro Portion ist Gemüsesticks mit Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesticks mit Dip?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesticks mit Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 53%, Protein 11%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Joghurt-Dip, Karotte, Kirschtomate
Wie lange dauert es, Gemüsesticks mit Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesticks mit Dip?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
