Gemüsesticks mit Gurke und Paprika Kalorien & Nährwerte
Gemüsesticks mit Gurke und Paprika enthält 88 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 17g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesticks mit Gurke und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 150 g | 49.5 | 0.3 | 10.2 | 1.5 |
| Gurke | 60 g | 9.3 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Rote Paprika | 80 g | 29.6 | 0.4 | 5.1 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Gurke · Rote Paprika
Wie schneidet Gemüsesticks mit Gurke und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Brot mit Gemüsesticks | 257g | 343 | 11g | +255 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Wurstaufschnitt mit Gemüsesticks | 430g | 503 | 28g | +415 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Gemüsesticks | 260g | 407 | 17g | +319 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks | 505g | 623 | 15g | +535 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesticks mit Gurke und Paprika gesund?
Ja. Mit 3g Protein und nur 17g Kohlenhydraten ist Gemüsesticks mit Gurke und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 30 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesticks mit Gurke und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 88 Kalorien pro Portion ist Gemüsesticks mit Gurke und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesticks mit Gurke und Paprika?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesticks mit Gurke und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 77%, Protein 15%
- Energiedichte: 30 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Karotten, Rote Paprika, Gurke
Wie lange dauert es, Gemüsesticks mit Gurke und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~10 Min
- Radfahren: ~12 Min
- Gehen: ~22 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesticks mit Gurke und Paprika?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
