Gemüsesticks mit Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemüsesticks mit Käse enthält 119 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 12g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesticks mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Kohlrabi | 50 g | 14 | 0.1 | 3.1 | 1 |
| Cherrytomaten | 45 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Babybel Käse | 20 g | 61 | 4.8 | 0 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Karotten · Kohlrabi · Cherrytomaten · Babybel Käse
Wie schneidet Gemüsesticks mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Brot mit Gemüsesticks | 257g | 343 | 11g | +224 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Wurstaufschnitt mit Gemüsesticks | 430g | 503 | 28g | +384 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Gemüsesticks | 260g | 407 | 17g | +288 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks | 505g | 623 | 15g | +504 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesticks mit Käse gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 12g Kohlenhydraten ist Gemüsesticks mit Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 47 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesticks mit Käse gut zum Abnehmen?
Mit 119 Kalorien pro Portion ist Gemüsesticks mit Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesticks mit Käse?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesticks mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 40%, Protein 21%
- Energiedichte: 47 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Babybel Käse, Karotten, Kohlrabi
Wie lange dauert es, Gemüsesticks mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~29 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesticks mit Käse?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
