Gemüsesticks mit Tomaten Kalorien & Nährwerte
Gemüsesticks mit Tomaten enthält 60 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 12g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesticks mit Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurkensticks | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Tomatenspalten | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Karottensticks | 70 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurkensticks · Tomatenspalten · Karottensticks
Wie schneidet Gemüsesticks mit Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Gemüsesticks | 260g | 407 | 17g | +347 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks | 505g | 623 | 15g | +563 kcal, mehr Protein |
| Gemüsesticks mit Dip | 260g | 135 | 5g | +75 kcal, mehr Protein |
| Gemüsesticks mit Frischkäse | 270g | 119 | 8g | +59 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesticks mit Tomaten gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 12g Kohlenhydraten ist Gemüsesticks mit Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 24 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesticks mit Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 60 Kalorien pro Portion ist Gemüsesticks mit Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesticks mit Tomaten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesticks mit Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 83%, Protein 8%
- Energiedichte: 24 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Karottensticks, Tomatenspalten, Gurkensticks
Wie lange dauert es, Gemüsesticks mit Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~7 Min
- Radfahren: ~8 Min
- Gehen: ~15 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesticks mit Tomaten?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
