Gemüsesticks mit Tomatenscheiben Kalorien & Nährwerte
Gemüsesticks mit Tomatenscheiben enthält 35 Kalorien pro Portion (2% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 6g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesticks mit Tomatenscheiben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Karotte | 25 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Rote Paprika | 15 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Gelbe Paprika | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomate · Karotte · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Gurke
Wie schneidet Gemüsesticks mit Tomatenscheiben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Brot mit Gemüsesticks | 257g | 343 | 11g | +308 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Wurstaufschnitt mit Gemüsesticks | 430g | 503 | 28g | +468 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Gemüsesticks | 260g | 407 | 17g | +372 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks | 505g | 623 | 15g | +588 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesticks mit Tomatenscheiben gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 6g Kohlenhydraten ist Gemüsesticks mit Tomatenscheiben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 23 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesticks mit Tomatenscheiben gut zum Abnehmen?
Mit 35 Kalorien pro Portion ist Gemüsesticks mit Tomatenscheiben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesticks mit Tomatenscheiben?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesticks mit Tomatenscheiben?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 70%, Protein 20%
- Energiedichte: 23 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tomate, Karotte, Gurke
Wie lange dauert es, Gemüsesticks mit Tomatenscheiben abzutrainieren?
- Joggen: ~4 Min
- Radfahren: ~5 Min
- Gehen: ~9 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesticks mit Tomatenscheiben?
- kcal: 2% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
