Geröstete Knödel mit Ei Kalorien & Nährwerte
Geröstete Knödel mit Ei enthält 734 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 73g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geröstete Knödel mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Semmelknödel | 250 g | 465 | 13 | 72 | 15 |
| Eier | 110 g | 158 | 11 | 1 | 14 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Semmelknödel · Eier · Butter
Wie schneidet Geröstete Knödel mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Couscous mit geröstetem Gemüse | 305g | 290 | 9g | -444 kcal, weniger Protein |
| Fisch mit Garnelen, Kartoffeln und geröstetem Gemüse | 587g | 500 | 47g | -234 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Tofu und geröstetem Gemüse | 483g | 562 | 26g | -172 kcal, weniger Protein |
| Geröstete Erdäpfel mit Ei | 370g | 438 | 19g | -296 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geröstete Knödel mit Ei gesund?
In Maßen. Geröstete Knödel mit Ei ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geröstete Knödel mit Ei gut zum Abnehmen?
Mit 734 Kalorien pro Portion ist Geröstete Knödel mit Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geröstete Knödel mit Ei?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geröstete Knödel mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Eier, Butter
Wie lange dauert es, Geröstete Knödel mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geröstete Knödel mit Ei?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
