Gericht nach Rezept Kalorien & Nährwerte
Gericht nach Rezept enthält 760 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 42g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gericht nach Rezept enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl | 600 g | 150 | 1.8 | 28.8 | 12.6 |
| Walnüsse | 40 g | 260 | 25.6 | 5.6 | 6 |
| Olivenöl | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Joghurt 1,5% Fett | 150 g | 80 | 2.25 | 7.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blumenkohl · Walnüsse · Olivenöl · Joghurt 1,5% Fett
Wie schneidet Gericht nach Rezept im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +657 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1128 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | +160 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +271 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gericht nach Rezept gesund?
In Maßen. Gericht nach Rezept ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gericht nach Rezept gut zum Abnehmen?
Mit 760 Kalorien pro Portion ist Gericht nach Rezept kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gericht nach Rezept?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gericht nach Rezept?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 22%, Protein 7%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Walnüsse, Blumenkohl
Wie lange dauert es, Gericht nach Rezept abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gericht nach Rezept?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
