Gesunder Salat mit Eiern und Tee Kalorien & Nährwerte
Gesunder Salat mit Eiern und Tee enthält 500 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 27g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gesunder Salat mit Eiern und Tee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerei (gekocht) | 160 g | 256 | 20 | 1.6 | 20.8 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 4.3 | 1 |
| Avocado | 75 g | 120 | 10.5 | 6 | 1.5 |
| Hüttenkäse | 50 g | 50 | 1.5 | 2 | 7.5 |
| Karottenstreifen | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Grüner Tee | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Zitronenwasser | 300 ml | 6 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerei (gekocht) · Gurke · Kirschtomaten · Avocado · Hüttenkäse · Karottenstreifen · Grüner Tee · Zitronenwasser
Häufig gestellte Fragen
Ist Gesunder Salat mit Eiern und Tee gesund?
In Maßen. Gesunder Salat mit Eiern und Tee ist kalorienreich mit 37 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gesunder Salat mit Eiern und Tee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 500 Kalorien und 32g Protein hält Gesunder Salat mit Eiern und Tee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gesunder Salat mit Eiern und Tee?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gesunder Salat mit Eiern und Tee?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 37 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerei (gekocht), Avocado, Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Gesunder Salat mit Eiern und Tee abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gesunder Salat mit Eiern und Tee?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
