Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse enthält 960 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 139g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 525 | 0 | 131.25 | 0 |
| Schweinehackfleisch | 100 g | 263 | 21 | 0 | 18.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Lauchzwiebeln | 20 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Sojasauce und Öl Dressing | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Schweinehackfleisch · Karotten · Lauchzwiebeln · Sojasauce und Öl Dressing
Wie schneidet Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -550 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | -91 kcal, mehr Protein |
| Glasnudelsalat mit Cashewkernen | 285g | 505 | 8g | -455 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelsalat mit Erdnusssauce | 478g | 1026 | 23g | +66 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 274 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 139g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 960 Kalorien pro Portion ist Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 58%, Protein 8%
- Energiedichte: 274 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Schweinehackfleisch, Sojasauce und Öl Dressing
Wie lange dauert es, Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~235 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Glasnudelsalat mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
