Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen Kalorien & Nährwerte
Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 73g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 195 | 0.5 | 47.5 | 0.5 |
| Hähnchen (frittiert) | 80 g | 288 | 18 | 10 | 22 |
| Karotten (gerieben) | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Erdnüsse | 20 g | 114 | 9.8 | 2.6 | 5 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Dressing (asiatisch) | 40 ml | 80 | 5 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Hähnchen (frittiert) · Karotten (gerieben) · Erdnüsse · Kirschtomate · Rote Zwiebeln · Koriander · Dressing (asiatisch)
Wie schneidet Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Glasnudelsalat mit Erdnusssauce | 478g | 1026 | 23g | +321 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelsalat mit Garnelen | 310g | 582 | 21g | -123 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelsalat mit Hähnchen und Erdnüssen | 370g | 555 | 21g | -150 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelsalat mit Kichererbsen und Gemüse | 383g | 637 | 11g | -68 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen gesund?
In Maßen. Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 42%, Protein 15%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen (frittiert), Glasnudeln, Erdnüsse
Wie lange dauert es, Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
