Glasnudelsalat mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Glasnudelsalat mit Hähnchen enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 65g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Glasnudelsalat mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln (gekocht) | 200 g | 216 | 0.2 | 53 | 0.4 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Karotten (gerieben) | 80 g | 32.8 | 0.2 | 6.6 | 0.8 |
| Gurke | 100 g | 15.5 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Dressing (Öl-Basis) | 20 ml | 138 | 14 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln (gekocht) · Hähnchenbrust (gebraten) · Karotten (gerieben) · Gurke · Dressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Glasnudelsalat mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | +43 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -240 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +219 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelsalat mit Cashewkernen | 285g | 505 | 8g | -145 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Glasnudelsalat mit Hähnchen gesund?
In Maßen. Glasnudelsalat mit Hähnchen ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Glasnudelsalat mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Glasnudelsalat mit Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Glasnudelsalat mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Glasnudelsalat mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 40%, Protein 30%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Glasnudeln (gekocht), Dressing (Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Glasnudelsalat mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Glasnudelsalat mit Hähnchen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
