Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten enthält 873 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 138g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 150 g | 525 | 0.3 | 129 | 0.3 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 24 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 6.5 | 0.8 |
| Kokosmilch-Sauce | 50 ml | 115 | 11 | 3 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Hähnchenbruststreifen · Karotten · Kokosmilch-Sauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -463 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | -4 kcal, mehr Protein |
| Glasnudelsalat mit Cashewkernen | 285g | 505 | 8g | -368 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelsalat mit Erdnusssauce | 478g | 1026 | 23g | +153 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten gesund?
In Maßen. Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 138g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 873 Kalorien pro Portion ist Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 63%, Protein 13%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Kokosmilch-Sauce, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Glasnudelsalat mit Hähnchen und Karotten?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
