Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten enthält 494 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 46g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln (gekocht) | 150 g | 165 | 0.2 | 40 | 0.8 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14.4 | 0 | 17.6 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.6 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sojasauce/Dressing | 15 ml | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Karotten · Pflanzenöl (für die Zubereitung) · Sojasauce/Dressing
Wie schneidet Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | +199 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -84 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +375 kcal, mehr Protein |
| Glasnudelsalat mit Cashewkernen | 285g | 505 | 8g | +11 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 157 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 494 Kalorien und 21g Protein hält Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 37%, Protein 18%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Glasnudeln (gekocht), Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Glasnudelsalat mit Rinderhackfleisch und Karotten?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
