Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse enthält 462 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 46g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln (gekocht) | 150 g | 165 | 0.2 | 40.5 | 0.3 |
| Rindfleischstreifen | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Bambussprossen | 40 g | 10 | 0.1 | 0.8 | 1.5 |
| Pilze (Mu-Err) | 20 g | 5 | 0 | 0.1 | 1.1 |
| Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis) | 30 ml | 120 | 12 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln (gekocht) · Rindfleischstreifen · Karotten · Bambussprossen · Pilze (Mu-Err) · Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis)
Wie schneidet Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | +231 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -52 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +407 kcal, mehr Protein |
| Glasnudelsalat mit Cashewkernen | 285g | 505 | 8g | +43 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 140 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 462 Kalorien und 21g Protein hält Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 40%, Protein 18%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln (gekocht), Rindfleischstreifen, Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis)
Wie lange dauert es, Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Glasnudelsalat mit Rindfleisch und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
