Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen Kalorien & Nährwerte
Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen enthält 120 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 19g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 46 g | 61 | 0.1 | 14 | 0.5 |
| Vegane Würzsauce (Fischsauce Typ) | 17 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Geröstete Cashewnüsse | 7.4 g | 42 | 3.4 | 2 | 1.3 |
| Gurke | 7.3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Karotte | 7.3 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Paprika | 3.4 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 3.4 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Koriander | 1.7 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Minze | 1.7 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Vegane Würzsauce (Fischsauce Typ) · Geröstete Cashewnüsse · Gurke · Karotte · Paprika · Frühlingszwiebeln · Koriander · Minze
Wie schneidet Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Glasnudelsalat mit Erdnusssauce | 478g | 1026 | 23g | +906 kcal, mehr Protein |
| Glasnudelsalat mit Garnelen | 310g | 582 | 21g | +462 kcal, mehr Protein |
| Glasnudelsalat mit Hähnchen und Erdnüssen | 370g | 555 | 21g | +435 kcal, mehr Protein |
| Glasnudelsalat mit Huhn und Erdnüssen | 370g | 705 | 29g | +585 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 19g Kohlenhydraten ist Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 120 Kalorien pro Portion ist Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 65%, Protein 8%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Geröstete Cashewnüsse, Vegane Würzsauce (Fischsauce Typ)
Wie lange dauert es, Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~29 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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