Griechischer Grillteller mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Griechischer Grillteller mit Beilagen enthält 891 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 53g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Grillteller mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Schweinekotelett | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 210 | 8 | 28 | 4 |
| Reis mit Tomatensauce | 80 g | 120 | 2 | 22 | 3 |
| Tzatziki | 70 g | 105 | 9 | 3 | 3 |
| Olive | 5 g | 5 | 0.5 | 0.1 | 0.05 |
| Peperoni | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.05 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Schweinekotelett · Bratkartoffeln · Reis mit Tomatensauce · Tzatziki · Olive · Peperoni
Wie schneidet Griechischer Grillteller mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -627 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -479 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | -311 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Djuvec-Reis und Tzatziki | 375g | 648 | 51g | -243 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Grillteller mit Beilagen gesund?
In Maßen. Griechischer Grillteller mit Beilagen ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Grillteller mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 891 Kalorien pro Portion ist Griechischer Grillteller mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Grillteller mit Beilagen?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Grillteller mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 24%, Protein 26%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Schweinekotelett, Bratkartoffeln, Reis mit Tomatensauce
Wie lange dauert es, Griechischer Grillteller mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Grillteller mit Beilagen?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
