Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis enthält 1212 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 89g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros (Schweinefleisch) | 150 g | 345 | 25 | 2 | 28 |
| Souvlaki (Schweinefleischspieß) | 120 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Tomatenreis | 100 g | 146 | 2 | 28 | 4 |
| Tzatziki | 50 ml | 62 | 4 | 3 | 3.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyros (Schweinefleisch) · Souvlaki (Schweinefleischspieß) · Pommes Frites · Tomatenreis · Tzatziki · Zwiebeln
Wie schneidet Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Bauernsalat | 410g | 309 | 4g | -903 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -948 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -800 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | -632 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis gesund?
In Maßen. Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 1212 Kalorien pro Portion ist Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gyros (Schweinefleisch), Souvlaki (Schweinefleischspieß)
Wie lange dauert es, Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~139 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~297 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki, Pommes und Reis?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
