Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari Kalorien & Nährwerte
Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari enthält 1664 Kalorien pro Portion (83% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 103g Fett, 97g Kohlenhydraten und 86g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyrosfleisch | 150 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Halloumi gegrillt | 80 g | 280 | 22 | 2 | 20 |
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Calamari frittiert | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
| Zwiebelringe | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zitronenspalte | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tzatziki | 50 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyrosfleisch · Halloumi gegrillt · Pommes Frites · Calamari frittiert · Zwiebelringe · Zitronenspalte · Tzatziki
Wie schneidet Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Grillteller mit Reis und Tzatziki | 420g | 820 | 62g | -844 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | -68 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta | 1455g | 1571 | 133g | -93 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Joghurt-Heidelbeerkuchen | 1176g | 2735 | 71g | +1071 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari gesund?
In Maßen. Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari ist kalorienreich mit 275 kcal/100 g. Mit 86g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari gut zum Abnehmen?
Mit 1664 Kalorien pro Portion ist Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari?
Eine Portion enthält 86g Protein, das sind etwa 86% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 23%, Protein 21%
- Energiedichte: 275 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gyrosfleisch, Halloumi gegrillt
Wie lange dauert es, Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari abzutrainieren?
- Joggen: ~190 Min
- Radfahren: ~219 Min
- Gehen: ~408 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari?
- kcal: 83% des Tagesbedarfs
- Fett: 147% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 86% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
