Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki enthält 1235 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 63g Kohlenhydraten und 86g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak (gegrillt) | 150 g | 348 | 24 | 0 | 33 |
| Hähnchenspieß (gegrillt) | 100 g | 165 | 5 | 1 | 29 |
| Gyros (Schweinefleisch) | 80 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Tzatziki | 60 g | 78 | 6 | 3 | 3 |
| Rote und weiße Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Orangenscheibe | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Blattsalat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak (gegrillt) · Hähnchenspieß (gegrillt) · Gyros (Schweinefleisch) · Pommes Frites · Tzatziki · Rote und weiße Zwiebeln · Orangenscheibe · Blattsalat
Wie schneidet Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -971 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -823 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | -655 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Beilagen | 490g | 891 | 52g | -344 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki gesund?
In Maßen. Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 86g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 1235 Kalorien pro Portion ist Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki?
Eine Portion enthält 86g Protein, das sind etwa 86% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 20%, Protein 29%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweinenackensteak (gegrillt), Gyros (Schweinefleisch)
Wie lange dauert es, Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~163 Min
- Gehen: ~302 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Grillteller mit Pommes und Tzatziki?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 86% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
