Griechischer Grillteller mit Tomatenreis Kalorien & Nährwerte
Griechischer Grillteller mit Tomatenreis enthält 909 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 49g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Grillteller mit Tomatenreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatenreis | 150 g | 216 | 4 | 40 | 5 |
| Bifteki (Hacksteak) | 120 g | 312 | 24 | 4 | 20 |
| Schweinefleischspieß (Souvlaki) | 100 g | 211 | 11 | 1 | 27 |
| Zwiebelsalat | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Gyros | 50 g | 135 | 9 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatenreis · Bifteki (Hacksteak) · Schweinefleischspieß (Souvlaki) · Zwiebelsalat · Gyros
Wie schneidet Griechischer Grillteller mit Tomatenreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -645 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -497 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | -329 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Beilagen | 490g | 891 | 52g | -18 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Grillteller mit Tomatenreis gesund?
In Maßen. Griechischer Grillteller mit Tomatenreis ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Grillteller mit Tomatenreis gut zum Abnehmen?
Mit 909 Kalorien pro Portion ist Griechischer Grillteller mit Tomatenreis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Grillteller mit Tomatenreis?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Grillteller mit Tomatenreis?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 22%, Protein 28%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bifteki (Hacksteak), Tomatenreis, Schweinefleischspieß (Souvlaki)
Wie lange dauert es, Griechischer Grillteller mit Tomatenreis abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Grillteller mit Tomatenreis?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
