Griechischer Gyros-Teller Kalorien & Nährwerte
Griechischer Gyros-Teller enthält 1596 Kalorien pro Portion (80% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 154g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Gyros-Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros (Schweinefleisch) | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Kartoffelspalten | 250 g | 450 | 20 | 55 | 8 |
| Zwiebelringe | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Zitronenspalte | 30 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Tzatziki | 50 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
| Pita-Brot | 100 g | 270 | 5 | 48 | 8 |
| Gegrillte Paprika | 40 g | 12 | 0 | 3 | 1 |
| Weißbrot | 80 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyros (Schweinefleisch) · Kartoffelspalten · Zwiebelringe · Tomate · Petersilie · Zitronenspalte · Tzatziki · Pita-Brot · Gegrillte Paprika · Weißbrot
Wie schneidet Griechischer Gyros-Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta | 1455g | 1571 | 133g | -25 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Joghurt-Heidelbeerkuchen | 1176g | 2735 | 71g | +1139 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Nudelsalat mit Feta | 370g | 548 | 17g | -1048 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Nudelsalat mit Rucola | 205g | 266 | 8g | -1330 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Gyros-Teller gesund?
In Maßen. Griechischer Gyros-Teller ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 154g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Gyros-Teller gut zum Abnehmen?
Mit 1596 Kalorien pro Portion ist Griechischer Gyros-Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Gyros-Teller?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Gyros-Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 39%, Protein 20%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyros (Schweinefleisch), Kartoffelspalten, Pita-Brot
Wie lange dauert es, Griechischer Gyros-Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~182 Min
- Radfahren: ~210 Min
- Gehen: ~391 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Gyros-Teller?
- kcal: 80% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 77% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
