Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln Kalorien & Nährwerte
Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln enthält 1175 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 77g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyrosfleisch | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Calamari fritti (frittierte Tintenfischringe) | 120 g | 360 | 24 | 20 | 16 |
| Nudeln (Spätzle-Art) | 180 g | 270 | 3 | 50 | 9 |
| Zitronenscheibe | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tzatziki | 50 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
| Salat (Beilage) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyrosfleisch · Zwiebeln · Calamari fritti (frittierte Tintenfischringe) · Nudeln (Spätzle-Art) · Zitronenscheibe · Tzatziki · Salat (Beilage)
Wie schneidet Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -763 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari | 605g | 1664 | 86g | +489 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Reis und Tzatziki | 420g | 820 | 62g | -355 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +421 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln gesund?
In Maßen. Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 1175 Kalorien pro Portion ist Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 26%, Protein 22%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyrosfleisch, Calamari fritti (frittierte Tintenfischringe), Nudeln (Spätzle-Art)
Wie lange dauert es, Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~155 Min
- Gehen: ~288 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
