Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat enthält 751 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 57g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros (Hähnchen) | 150 g | 270 | 15 | 3 | 30 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 10 | 45 | 5 |
| Tzatziki | 50 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
| Feta | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyros (Hähnchen) · Bratkartoffeln · Tzatziki · Feta · Tomate · Gurke · Rote Zwiebel · Petersilie
Wie schneidet Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -339 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari | 605g | 1664 | 86g | +913 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Reis und Tzatziki | 420g | 820 | 62g | +69 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +845 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 751 Kalorien pro Portion ist Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 30%, Protein 26%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Gyros (Hähnchen), Feta
Wie lange dauert es, Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
