Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari Kalorien & Nährwerte
Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari enthält 1329 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 89g Fett, 61g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros (Schweinefleisch) | 150 g | 390 | 28 | 2 | 32 |
| Halloumi gegrillt | 80 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Pommes Frites | 150 g | 450 | 25 | 48 | 4 |
| Calamari frittiert | 50 g | 150 | 10 | 5 | 9 |
| Zwiebelringe | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zitronenspalte | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tzatziki | 30 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyros (Schweinefleisch) · Halloumi gegrillt · Pommes Frites · Calamari frittiert · Zwiebelringe · Zitronenspalte · Tzatziki
Wie schneidet Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -917 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari | 605g | 1664 | 86g | +335 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Reis und Tzatziki | 420g | 820 | 62g | -509 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +267 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari gesund?
In Maßen. Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari ist kalorienreich mit 274 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari gut zum Abnehmen?
Mit 1329 Kalorien pro Portion ist Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 18%, Protein 22%
- Energiedichte: 274 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gyros (Schweinefleisch), Halloumi gegrillt
Wie lange dauert es, Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari abzutrainieren?
- Joggen: ~152 Min
- Radfahren: ~175 Min
- Gehen: ~325 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Calamari?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 127% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
